Libero.id - Sepakbola merupakan olahraga paling populer di bunia. Hampir di semua kalangan masyarakat, baik anak-anak maupun orang dewasa hingga orang tua sangat menyukai olahraga ini.

Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), sepakbola adalah permaianan beregu yang dilakukan di lapangan, dengan waktu pertandingan 2x45 menit, dan tim yang menang ditentukan oleh selisih gol yang masuk ke gawang lawan.

Dalam permainan ini, ada beberapa  teknik dasar utama yang perlu untuk dikuasai oleh para pemain sepak bola, dari menendang bola (kicking), selain menghentikan atau mengontrol (stoping), menggiring (dribbling), menyundul (heading), merampas (tackling), lemparan ke dalam (throw-in), dan menjaga gawang (goal keeping).

Nah kali ini, kami akan membahas dengan lengkap salah satu cara menendang bola yang benar dalam permainan sepakbola. Bagi anda yang berminat memainkan olahraga ini, terlebih bercita-cita sebagai pemain sepakbola profesional tentu wajib mengetahui cara menendang bola dengan benar.

Cara Menendang Bola dalam Permainan Sepakbola

Dari beberapa teknik dasar permainan sepak bola, salah satun teknik yang wajib dikuasai oleh para pemain ialah teknik menendang bola. Kemampuan ini sangat penting untuk dikuasai dan ditingkatkan, sebab menendang adalah inti gerakan yang membuat bola bergerak dan permainan sepak bola dapat terus bergulir. Selain itu, menendang juga dibutuhkan untuk melancarkan berbagai teknik lainnya, seperti passing, shooting, dan menggiring bola.

Merujuk pada "Modul 1 Permainan Bola Besar" karya Dudi Hartono dan Asep Saefudin yang diakses melalui laman direktori.pauddikmasjabar.kemdikbud.go.id, berikut beberapa cara menendang bola dalam permainan sepak bola:

1. Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam

- Berdiri menghadap arah bola.

- Kemudian letakan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan.

- Kedua lengan ditempatkan di samping badan sedikit terentang.

- Pergelangan kaki yang akan dipakai untuk menendang diputar ke luar dan dikunci.

- Sementara pandangan fokus pada bola.

- Selanjutnya, tarik tungkai yang akan digunakan menendang bola ke belakang kemudian ayunkan ke depan ke arah bola.

- Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

- Terakhir, pindahkan berat badan ke kaki tumpu depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan di depan dengan Pandangan fokus ke arah bola.

2. Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar

- Berdiri menghadap bola.

- Letakan kaki tumpu di samping bola.

- Kedua lengan di samping badan, agak terentang.

- Pergelangan kaki untuk menendang diputar ke dalam dan kunci.

- Pandangan fokus pada bola.

- Selanjutnya, tarik kaki yang akan digunakan mengumpan ke belakang, ayunkan ke depan ke arah bola bersamaan kaki diputar ke arah dalam.

- Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan di depan dan pandangan fokus ke bola.

3. Menendang dengan Punggung Kaki

- Berdiri menghadap bola dan letakan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.

- Tempatkan tangan seperti gerakan sebelumnya.

- Tarik ke belakang pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang, lalu kunci.

- Fokuskan pandangan pada bola.

- Tarik tungkai yang akan digunakan untuk menendang ke belakang, ayunkan ke depan ke arah bola.

- Perkenaan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.

- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan di depan.

4. Menendang dengan Punggung Kaki Bagian Dalam

- Berdiri menghadap bola dan letakan kaki tumpu di samping bola dengan lutut sedikit ditekuk dan bahu menghadap arah gerakan.

- Kedua lengan di samping badan agak terentang.

- Ayunkan kaki yang akan digunakan untuk menendang dengan pergelangan kaki sedikit diluruskan.

- Sentuhan bola harus mengenai punggung kaki bagian dalam.

- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakan di depan. - Pandangan ke arah pergerakan bola.

(atmaja wijaya/anda)