Libero.id - Sama seperti permainan bola besar yang lain, dalam permainan sepakbola juga terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai para pemain. Meski menendang bola dengan menggunakan kaki terlihat sederhana, bentuk bola membuatnya menjadi liar dan memerlukan teknik khusus dalam memainkannya.

Dalam bermain sepakbola, setidaknya ada beberapa teknik yang perlu dikuasai dengan cara terus melakukan latihan rutin. Menendang (kicking), menghentikan atau mengontrol (stoping), menggiring (dribbling), menyundul (heading), merampas (tackling), lemparan ke dalam (throw-in), dan menjaga gawang (goal keeping).

Namun, pada dasarnya teknik bermain sepakbola ada dua, yaitu menendang bola dan menghentikan bola.

Dalam menghentikan bola atau mengontrol, para pemain bisa menggunakan bagian tubuh mana saja kecuali tangan. Biasanya, para pemain menggunakan dada, kepala, dan kaki dalam. Menghentikan bola menggunakan kaki bisa dengan kaki bagian luar, dalam, maupun punggung kaki.

Cara Menghentikan Bola dalam Permainan Sepakbola

Menahan atau menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola. Tujuan teknik ini adalah untuk mengontrol bola, yang di dalamnya juga termasuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan mempermudah dalam melakukan passing.

Merujuk pada materi pelajaran olahraga dalam Modul 1 Permainan Bola Besar, karya Dudi Hartono dan Asep Saefudin, berikut ini beberapa cara menghentikan bola menggunakan kaki bagian luar dalam permainan sepakbola:

1. Menghentikan Bola dengan Kaki Bagian Luar

a). Seperti biasa, berdiri menghadap arah gerakan bola.

b). Letakan kaki tumpu di samping bola, dan sikap kedua lengan agak terentang.

c). Pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan bola diputar ke dalam dan dikunci.

Kemudian, anda bisa mengikuti langkah berikut:

1. Kaki tumpu sedikit ditekuk dan kaki yang digunakan untuk menahan bola disilangkan.

2. Bola dikontrol dengan kaki luar dan tangan bergerak rileks sambil menjaga keseimbangan. 

3. Kaki mengenai tepat tengah-tengah bola. 

4. Bawa berat badan ke depan dan gunakan kaki lainnya sebagai tumpuan berat badan. 

5. Fokuskan pandangan ke depan.

(atmaja wijaya/anda)